Czym jest stres?

Stres jest reakcją naszego organizmu na różne nieoczekiwane sytuacje. Przeważnie stres objawia się w przypadku sytuacji, które są dla nas nowe – nieznane. Może też towarzyszyć sytuacjom, których nie tolerujemy, które wywołują w nas negatywne odczucia i presję. W większości wypadków stres kojarzony jest jako negatywne zjawisko i częstokroć tak jest, jednakże stres może mieć również pozytywne oddziaływanie na nas i nasze zachowanie. Sposób w jaki będzie oddziaływał na nas stres zależy od stresorów i czasu trwania stresu.

Czynniki stresogenne mogą być różnej maści. Wszystko uzależnione jest od człowieka – różni ludzie reagują inaczej na określone zdarzenia. To, co dla jednego jest stresujące nie zawsze musi być dla kogoś innego. Kluczowymi sytuacjami generującymi stres są nieznane sytuacje , a oprócz tego sytuacje zagrażające życiu. Najczęściej, jeśli czegoś nie znamy to boimy się tego oraz dodatkowo stresujemy się, gdy ta nieznana sytuacja ma nastąpić. Identycznie zagrożenie życia wywołuje stres. Najczęstrzymi czynnikami stresogennymi, które zwykle dotyczą wszystkich to takie, jak śmierć bliskiej osoby, utrata albo ryzyko utraty pracy, publiczne przemówienia, czy również nawet skomplikowane rozmowy z bliskimi.Ogólnie rzecz biorąc stres ma trzy etapy działania. Początkowy etap polega na tym, że człowiek zaczyna odczuwać działanie czynnika stresogennego i zaczyna dostrzegać zagrożenie. Druga faza jest fazą mobilizacji. W tym etapie człowiek stara się przeciwdziałać czynnikowi stresującemu, stara się rozwiązać problem, poradzić sobie ze stresem. Jeżeli już człowiek poradzi sobie z sytuacją stresującą to wówczas organizm wraca do poziomu równowagi. W przypadku gdy stresor jest zbyt silny lub nie do pokonania dochodzi do trzeciego etapu – wyczerpania.

Organizm nie ma możliwości sobie poradzić z sytuacją stresującą, co sprawia, że stres zaczyna negatywnie działać na organizm. O ile dwie pierwsze fazy można uznać za neutralne, a nawet pozytywne czasami – stres wtedy mobilizuje do działania, jesteśmy bardziej produktywni i możemy więcej zdziałać – to trzecia faza stresu jest zdecydowanie negatywna (sprawia, że człowiek jest wyczerpany mentalnie oraz też nienajlepiej taka sytuacja wpływa na cały nasz organizm).

Related Post

Kobiety cierpią na migrenę Wiele kobiet we współczesnych czasach, ale także nieco wcześniej w przeszłości, cierpiały i cierpią na migreny, więc jest to rzeczywiście dość poważny problem w takiej sytuacji i należy się zdecydować na odpowiednie rozwiązania w tym zakresie. Kobie...
Szczupła sylwetka tylko poprzez mądre odchudzanie ... Wraz z nadejściem wiosny żegnamy się z grubym ubraniami, a za tym idzie fakt, iż nie da się ukryć mankamentów figury. Jeśli przez zimę zdarzyło się, że dodatkowe kilogramy wymknęły się spod kontroli to, aby powróciła szczupła sylwetka, trzeba będzie ...
Jak zaoszczędzić na domowej saunie Niezależnie od tego czy chcemy zainwestować w saunę fińską, parową czy też na podczerwień, dobrze jest znaleźć firmę, która zamontuje nam produkt tani i jednocześnie świetny pod względem jakościowym. Nie da się ukryć, że w dobie dzisiejszych czasów, ...
Mikrokinezyterapia Bez wątpienia egzystujemy w środowisku nafaszerowanym toksynami. Mamy świadomość, że bezapelacyjnie nie pomaga ta rzecz naszemu rozwojowi. Należałoby tedy cofnąć się w przeszłość i wdrożyć więcej zdrowe rozwiązania, aplikowane przez naszych poprzedni...
Mezoterapia igłowa kraków Zdecydowanie się na zabieg mezoterapii igłowej to inwestycja w siebie oraz zdrową skórę. Ta usługa niesie za sobą wiele zalet, o czym na własnym przykładzie zdążyło się już przekonać wiele osób. Widać wyraźnie, że warto udać się do sprawdzonego salon...
Dlaczego warto zwracać uwagę na jakość suplementów... Bardzo często wybieramy pochopnie suplementy bądź odżywki kierując się opinią znajomych, sugestią sprzedawcy, bądź atrakcyjną ceną. Czy jednak dokonujemy wyboru produktu o najwyższej jakości?Jak wszystkie produkty tak i odżywki w Krakowie oraz suplem...

You may also like