Jak się pozbyć zgagi?

Uczucie nieprzyjemnego i uciążliwego palenia w przełyku, szczególnie po obfitym i ciężkim posiłku? To zapewne zgaga. Może się ona pojawiać po spożyciu różnego rodzaju produktów i potrafi mocno zatruć codzienne życie.

z2

Zgaga pojawia się w efekcie nadmiaru wyprodukowanego kwasu żołądkowego. Może mieć wiele przyczyn, niekoniecznie związanych z objadaniem. Są to, na przykład: podrażnienie przełyku, zaburzenia motoryki przełyku, nadmierne ciśnienie w jamie brzusznej, a nawet niedobór wydzielania śliny. Jednak najczęstszą przyczyną zgagi są zdecydowanie niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Kiedy zgaga dokucza najbardziej

Objawy zgagi mogą pojawić się po nadmiernym spożyciu kawy lub alkoholu, po bardzo tłustych lub mocno przyprawionych potrawach, a także po zjedzeniu zdecydowanie za dużo. Zgadze sprzyjają więc święta, uroczystości rodzinne, chrzciny, wesela, czyli imprezy, podczas których nie zwracamy uwagi na jakość i ilość spożywanego jedzenia. Jemy po prostu wszystko, co pojawi się na talerzach. Ze zgagą zmagają się też przyszłe mamy, szczególnie pod koniec ciąży, gdy rosnący w brzuchu maluch mocno zmienia układ narządów wewnętrznych.

Zmień nawyki, sięgnij po środki z apteki

Jeżeli zgaga nie pojawia się sporadycznie, ale często i regularnie, warto zacząć skutecznie z nią walczyć. Pomocne będą apteczne środki, które zobojętniają nadmiar kwasu w żołądku. Dobrym sposobem jest tez unikanie tych produktów, po których zwykle pojawia się zgaga. Nawet, jeśli trzeba zrezygnować z filiżanki małej czarnej, naprawdę warto. Dla małej porcji kofeiny nie warto przez kolejnych kilka godzin cierpieć z powodu nieprzyjemności w przełyku. Aby uniknąć zgagi, warto też zrezygnować z picia gazowanych napojów, które mogą potęgować jej objawy. Dobrym sposobem na zgagę jest też stara, sprawdzona i naturalna metoda – wystarczy rozpuścić łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance ciepłej wody i małymi łyczkami wypić. Objawy zgagi powinny w krótkim czasie ustąpić.

Related Post

Jak odchudzić codzienne potrawy? Aby zdrowiej żyć, zgubić kilka zbędnych kilogramów i poczuć się po prostu lepiej, wcale nie trzeba drastycznie zmieniać diety i nawyków żywieniowych. Im większe zmiany, tym trudniejsze do utrzymania ich efekty. Zdrowe odżywianie można wypracować mały...
Współczesna medycyna Współczesna medycyna może pochwalić się wieloma osiągnięciami w zakresie leczenia chorych. Jeszcze więcej sukcesów mają na swoich kontach koncerny farmaceutyczne, które rokrocznie osiągają wielomilionowe zyski ze sprzedaży swoich produktów. Lekarze ...
Fizjoterapia dla wszystkich Fizjoterapia związana jest z rehabilitacją medyczną, zaś rehabilitacja w pojęciu ogólnym oznacza usprawnianie osób niepełnosprawnych. Wskazana jest zarówno w przypadku chorób przewlekłych, jak i po zabiegach operacyjnych, a także w doraźnych stanach...
Turnabol receptą na sukces? Każdy bardziej doświadczony kulturysta miewa w karierze moment, kiedy codzienny trening, dieta i suplementacja, przestają przynosić spodziewany i spektakularny progres. Chwile załamania, które temu towarzyszą, często kierują uwagę na niedozwolone w s...
Fotel do komputera – jak wybrac najlepszy? Niewygodny fotel potrafi stać się przyczyną ogromnego cierpienia, jeśli przesiedzimy na nim kilka godzin, wpatrując się w ekran komputera. Bóle krzyża, skurcze mięśni – winą obarczyć możemy niewygodne krzesło. To dlatego, jeśli zależy nam na komforci...
Migrena i zachowanie domowników W przypadku choroby, jaką jest migrena, trudne staje się funkcjonowanie nawet w swojej domowej przestrzeni. Wiele osób nie rozumie jak wielki i uciążliwy jest to ból, a zwłaszcza dolegliwości, jakie przy okazji się ujawniają. Nadwrażliwość na światł...

You may also like